近年来，男性不育症状越来越多见，很多男性的不育症都是由生活中一些不良因素导致的，其中很常见的一个因素就是饮食习惯。

　　在此提醒各位男性，在日常生活中要注意养成健康的饮食习惯，当心“毒”从口入，伤害到自己宝贵的精子。从保护精子质量的角度来讲，以下几种食物要谨慎食用：

　　1、棉籽油

　　棉籽油中的一些成分会使睾丸间质纤维化，血管增厚，还会引发一些睾丸免疫疾病，危害男性生精能力和精子质量。

　　2、芹菜

　　很多男性可能都知道，芹菜有很明显的杀精作用。男性精子的产生需要睾丸酮等性激素的参与，芹菜能抑制睾丸酮的生成，使男性的生精活动被抑制，使精子数量减少，活力降低。

　　3、豆腐

　　大豆制品中含有很丰富的异黄酮类植物雌激素，豆制品摄入过多，会使男性体内雌激素和雄激素的比例失衡。性激素的紊乱，会干扰男性的精子生成。

　　4、奶茶

　　很多奶茶都使用了奶精，而奶精的主要成分是一种反式脂肪酸，会抑制男性雄性激素的分泌，使精子活力降低。

　　5、动物内脏

　　动物内脏本身并不含什么对精子有害的物质，适当食用是不会对男性的精子造成什么危害的。但动物内脏中往往含有铅、镉等重金属，男性的睾丸对这些重金属很敏感，少量的重金属元素就会明显影响到睾丸的正常生理机能。长期食用重金属超标的动物内脏，会使男性丧失生精能力。

　　因饮食不当造成的男性不育，改善的根源在于修复精子质量。