关于性生活时长，很多男性都认为越长越好，都很想知道如何能把性生活时间延长。如果男方时间太短，很多男性的自信心都会被削弱。龟头是男性的第一性敏感区，射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

 

　　上海长虹医院介绍：如何降低敏感度？

 

　　1、找出病因、对症治疗

 

　　很多男性生殖方面的疾病会导致早泄症状的产生。比方说阴囊炎、包皮炎、前列腺炎、睾丸炎等，只有把炎症治疗好才能解决早泄问题不能盲目的治疗。应该去正规医院做全面的检查，看是什么导致了早泄的发生。

 

　　2、体育锻炼

 

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。

 

　　3、规律的性生活

 

　　过度纵欲也是引起早泄的一个重要原因。规律、节制的性生活对于调理早泄有很大帮助。另一半要理解、鼓励，相互体谅，一起面对和调理。

 

　　上海长虹医院温馨提示：如龟头过于敏感，建议先检查，明确病因病情，及时在专业医生的指导下对症治疗，以免影响性生活质量。此外，平时保持良好的生活习惯，提高身体抵抗力，定期体检规避疾病风险也很关键。